|
Завтрак 276 к. Овсяные блинчики с яблоком 130 г, 40 г. гр.йогурта и 25 г. варенья из крыжовника.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
|
1930 kcal
|
脂質: 82.12g | たんぱく質: 135.04g | 炭水化物: 155.79g.
朝食: Консервированный Лосось, Авокадо Авокадо, Duoniukai Хлебцы Duoniukai, Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Grow Food Блины Овсяные с Яблоком и Корицей. 昼食: Самбери Салат Кимча из Пекинской Капусты, Томатная Паста, Курица по Французски. 夕食: Didžioji Хлеб Диджиои, Помидоры, Яйцо-Пашот, Колбаса Варено-Копченая. 軽食/その他: Fit Go Батончик Мюсли Смородина+Йогурт. もっと...
|
|
2334 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 15 時間. もっと...
|
|