2012年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 11日:
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1575 kcal
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脂質: 61.36g | たんぱく質: 78.42g | 炭水化物: 132.94g.
朝食: Bebida Láctea Sabor Chocolate. 昼食: Cerveja, Coca-Cola, Maionese, Whisky Amargo (Preparado), Pãezinhos Franceses, Carne de Porco Assada, Carne de Cordeiro Moída. 夕食: Queijo Mussarela, Peito de Peru Defumado, Pão de Trigo 100% Integral. もっと...
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2948 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 3 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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