2019年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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1688 kcal
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脂質: 35.73g | たんぱく質: 71.80g | 炭水化物: 263.91g.
朝食: Banana, Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 昼食: Solaria Kwetiau Goreng, Chicken Breast, Nasi Putih. 夕食: Toasted Cheese Bread, Nut Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih. 軽食/その他: Alfamart Buah Naga, Papayas. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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