2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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870 kcal
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脂質: 48.11g | たんぱく質: 43.83g | 炭水化物: 63.73g.
朝食: Café. 昼食: Natural One Suco de Manga Natural, Tomates, Costela Bovina Assada, Pepino (com Casca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Antarctica Guaraná, Batatas Fritas, Suco de Morango, Picanha, Perdigão Bacon Fatiado. 軽食/その他: Café. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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