|
Oie gente!!Eu tô meio receosa, hj passei num nutrologo e ele mudou minha dieta, tirou a low carb, aumentou os carbos e zero gordura
!!disse que posso engordar no começo, Mas a tendência do corpo depois de se adaptar é emagrecer 3kg no mês!!!Ele é bem recomendado esse médico, Então gente não sei o q fazer!!alguém faz dieta sem ser low carb e emagreceu? Tenho medo de engordar de novo, estou com 64 e estava com 70
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
|
680 kcal
|
脂質: 36.41g | たんぱく質: 48.36g | 炭水化物: 42.32g.
朝食: Seara Peito de Peru, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Queijo Minas, Banana Prata. 夕食: Cenouras, Brócolis, Bife a Parmegiana, Alface, Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Creme de Leite (sem Gordura), Morangos. もっと...
|
|