2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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779 kcal
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脂質: 54.03g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 5.57g.
朝食: Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 昼食: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Northern Catch Chunk Light Tuna in Water. 夕食: Salsa, Bob Evans Pork Sausage Links, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Bacon. 軽食/その他: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar. もっと...
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338 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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