2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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1060 kcal
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脂質: 47.11g | たんぱく質: 90.87g | 炭水化物: 62.89g.
朝食: Sal, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Kafta, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Alface, Tomates, Beterrabas, Santiago Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Lasanha de Abobrinha. 軽食/その他: Cacau Show Chocolate Diet 70%, Caffè Macchiato. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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