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slowly but sure....
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1214 kcal
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脂質: 48.42g | たんぱく質: 54.72g | 炭水化物: 145.36g.
夕食: Nasi Putih, Labu Siam, Tempe Goreng, Telur Balado, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tomat Merah, Wortel Dimasak, Labu Siam. 軽食/その他: Gula Pasir, Jeruk Nipis, Kerupuk Asin, Gula Pasir, Kopi, Kopi Latte. もっと...
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2014 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 18 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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