|
С 76,00 до 72,8 за три дня пп и тренировок? Могу/умею/практикую😄 Просто минус трехлитровая банка воды из моего организма 🙈 На самом деле это минимальный вес за неделю, сегодня выходной от фитнеса и низкоуглеводки, так как вечером предстоит загрузка роллами 😄🙈 поэтому постараюсь в течение дня есть белковую пищу, чтобы хоть как-то соблюсти баланс, потому-что жиры и углеводы доберу уже на празднике🥳 Вопрос: взвешиваться ли завтра?🤔
|
72.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
|
927 kcal
|
脂質: 43.42g | たんぱく質: 96.24g | 炭水化物: 35.29g.
朝食: Красноусольский Хлеб Хлеб Ржаной Формовой, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Яйцо (Целое). 昼食: Победа Шоколад Горький 72%, Победа Шоколад Горький 72%, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплёнка-Бройлера, Пекинская Капуста. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|