2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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985 kcal
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脂質: 26.77g | たんぱく質: 64.07g | 炭水化物: 130.08g.
朝食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pisang, AdeS Mineral Water, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Telur Asin, Ikan Tongkol, Nasi Merah. 軽食/その他: Jambu Biji, Soyjoy Almond & Chocolate, Garuda Pilus, Pisang. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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