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115/68/117
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63.4 kg
これまでの減量分: 34.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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5188 kcal
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脂質: 374.18g | たんぱく質: 310.89g | 炭水化物: 129.81g.
朝食: 7-11 熱美式(中), Costco 全脂鮮乳, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. 昼食: 總統牌 起司片, 安佳 起司片 (21克), 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）. 夕食: 雞腿, 貢丸, 植物油, 豉油/醬油, 統一 培根. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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