2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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3321 kcal
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脂質: 102.14g | たんぱく質: 186.74g | 炭水化物: 423.04g.
朝食: Cemil Leite Integral, Banana Prata, Perdigão Presunto, Coopatos Queijo Mussarela, Delícias do Trigo Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Coxão Mole, Feijão Carioca Cozido, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Coxão Mole, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Coxão Mole, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Cemil Leite Integral, Mel, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Abacate, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Presunto, Banana Prata, Cemil Leite Integral. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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