2019年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
|
1270 kcal
|
脂質: 53.89g | たんぱく質: 61.95g | 炭水化物: 133.92g.
朝食: Mamão Papaia, Manteiga (com Sal), Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Multigrãos (2). 昼食: Antepasto de Berinjela, Abacate, Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Escondidinho de Carne Seca. 夕食: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Heinz Maionese, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Minas, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Nescau Nescau Prontinho. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|