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Dia de JI - Café (puro). Bom dia!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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2084 kcal
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脂質: 145.81g | たんぱく質: 96.75g | 炭水化物: 130.79g.
昼食: Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Coco, Couve Manteiga Crua, Alface, Tomates, Essential Nutrition Xilitol, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Da Colônia Farinha de Amendoim, Scala Queijo Colonial, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo, Abobrinha Italiana. もっと...
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 コメント
2019年 02月 20日 投稿者: catia tere
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Você faz jejum de quantas horas??
Perdeu bastante peso com o JI?
2019年 03月 13日 投稿者: Catianeana
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Faço 2 vezes na semana jejum de 16h (das 20h às 12h), e o restante dos dias de 12h - 13h (janto às 18h - 19h e tomo café da manhã às 7h30).
Perdi 5kg com JI associado a lowcarb, e agora faço mais pela saúde (renovação celular e outros benefícios do jejum) e manutenção do peso.
2019年 03月 15日 投稿者: Djeini
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