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ToniasWelt
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2019年 02月 20日
ToniasWeltの日記, 2019年 02月 20日
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2019年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.7 kg
これまでの減量分:
3.3 kg
.
残り:
3.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 02月 20日:
1021 kcal
脂質: 33.47g | たんぱく質: 43.52g | 炭水化物: 133.41g.
朝食:
Delikatess Putenbrust, Bruckmann Remoulade, Harry Feiner Stuten.
昼食:
Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken).
軽食/その他:
Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild.
もっと...
2783 kcal
運動:
アイロン - 2 時間 30 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, Google Fit - 13 時間 30 分.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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