ToniasWeltの日記, 2019年 02月 20日

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2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.7 kg これまでの減量分: 3.3 kg. 残り: 3.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:

1021 kcal

脂質: 33.47g | たんぱく質: 43.52g | 炭水化物: 133.41g. 朝食: Delikatess Putenbrust, Bruckmann Remoulade, Harry Feiner Stuten. 昼食: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). 軽食/その他: Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. もっと...

2783 kcal

運動: アイロン - 2 時間　 30 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 7 時間　 40 分, Google Fit - 13 時間　 30 分. もっと...

週に2.8 kg増量中


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