2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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3619 kcal
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脂質: 145.23g | たんぱく質: 181.13g | 炭水化物: 410.25g.
朝食: Olza Prince Polo (52g), Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Masło Ekstra, Morliny Parówki Berlinki Classic, Bułka Kajzerka, Kawa z Cukrem, Jajko. 昼食: SFD WPC Plus Protein, Kawa z Cukrem, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Marinero Tuńczyk, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Pomarańcze, Jabłko. 夕食: Herbata(Kubek 240 Ml) z Cukrem (1 Łyżeczka), Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Piątnica Milandia Serek Śmietankowy z Ziołami, Bułka Kajzerka, Iglotex Uszka z Mięsem. 軽食/その他: Olza Prince Polo (52g), Wedel Czekolada Gorzka. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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