|
Årets första minicut (en vecka)
|
86.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
|
3191 kcal
|
脂質: 102.34g | たんぱく質: 170.21g | 炭水化物: 376.00g.
朝食: Arla Laktosfri Lättmjölk, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), Kaffe med Mjölk, Espressokaffe, Kaffe, AXA Havregryn, Marabou Premium Eco Sea Salt Dark Chocolate. 昼食: ICA Jasminris, ICA Olivolja Extra Virgin, Lagerbergs Kycklinglårfilé, Taifun Rökt Tofu Mandel-Sesam, ICA Thai Sweet Chili Sauce. 夕食: ICA Thai Sweet Chili Sauce, Taifun Rökt Tofu Mandel-Sesam, Lagerbergs Kycklinglårfilé, ICA Jasminris, ICA Olivolja Extra Virgin. 軽食/その他: Njie ProPud Vanilla, Whey 100%, Chiafrön, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|