2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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1872 kcal
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脂質: 42.51g | たんぱく質: 125.31g | 炭水化物: 240.46g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Oats, Egg White. 昼食: USN Pro Protein Bar (40g), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Mixed Vegetables, Jasmine Rice (Cooked), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 軽食/その他: Plum, Mixed Nuts, Woolworths Plain Rice Cake, Golden Delicious Apples, Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars, Woolworths Plain Rice Cake, Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Plum, Tuna in Water (Canned). もっと...
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3360 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 20 分, ステッパー - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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