2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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794 kcal
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脂質: 27.40g | たんぱく質: 37.56g | 炭水化物: 102.69g.
朝食: Жареное Яйцо, Молокія Творог 5%, Тако. 昼食: Reggia Паста, Wafers Вафли без Начинки Итальянские Соленые, Медово-Горчичный Соус, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Авокадо, Салат Айсберг. 軽食/その他: Wafers Вафли без Начинки Соленые, Морковь, Помело Сушеный, Сушеные Яблоки, Сушеный Персик. もっと...
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2663 kcal
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運動:
マッサージ - 12 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, フラフープ - 15 分, 踏み台昇降 - 47 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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