2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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1071 kcal
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脂質: 70.76g | たんぱく質: 86.79g | 炭水化物: 27.41g.
朝食: Café con Leche, Té (Infusión). 昼食: Aceite de Oliva, Queso Parmesano Rallado Seco, Rúcula, Bife de Chorizo. 夕食: Tomates Cherry, Queso Azul o Roquefort, Queso Parmesano Duro, Paladini Panceta Ahumada, Campo Austral Jamón Crudo, Albahaca, Rúcula. 軽食/その他: Té (Infusión), Paladini Jamón Cocido, Maní. もっと...
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2388 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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