2019年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 20日:
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1430 kcal
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脂質: 51.71g | たんぱく質: 55.26g | 炭水化物: 197.94g.
朝食: Morin Hazelnut Spread With Cocoa, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. 昼食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Oncom, Sawi, Ikan Tuna, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Oncom, Sawi, Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. 軽食/その他: Pisang, Pisang, Pisang. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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