2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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1206 kcal
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脂質: 34.47g | たんぱく質: 51.35g | 炭水化物: 170.94g.
朝食: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Prugne, Pane Comune, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Chiacchiere, Clementine, Banana, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Carrefour Songino, Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Burger di Pollo. 夕食: Alce Nero Marmellata di Prugne, Pane Comune. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1929 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 49 分, テレビで見る - 1 時間 10 分, 運転 - 47 分, 座る - 1 時間 55 分, 読む - 1 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 9 分, 立つ - 4 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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