2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
|
1468 kcal
|
脂質: 59.40g | たんぱく質: 85.72g | 炭水化物: 147.63g.
朝食: Luilekkerland Fijne Paté, Jumbo Beschuit Naturel. 昼食: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Jonge Kaas 48+, Zachte Volkoren Broodjes. 夕食: Jumbo Extra Magere Rookworst, Jumbo Yoghurt Mild Halfvol , Nescafé Latte Hazelnut, Gekookt Ei, Zachte Volkoren Broodjes. 軽食/その他: AH Zandkoekjes, Jumbo Geschrapte Worteltjes. もっと...
|
|
2552 kcal
|
運動:
Dagelijkse aktiviteit - 6 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|