|
life beat me up today... gah but im still here, still clawing my way thru it. photo shoot w my kiddos this weekend, looking forward to it- havnt had nice pics of me in years. Embrace the posative right?
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 9日:
|
1204 kcal
|
脂質: 40.92g | たんぱく質: 65.68g | 炭水化物: 145.48g.
朝食: cream corn, rice, roast beef. 夕食: Whole Wheat Pita Bread, Extra Lean Turkey Burger, Onion Rings (Breaded and Fried). 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
|
|
2120 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|