2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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1601 kcal
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脂質: 45.50g | たんぱく質: 92.98g | 炭水化物: 207.78g.
朝食: Heidelbeeren, Mangos, Milbona Quark Magerstufe. 昼食: Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Brokkoli, Lidl Eiweißbrot, Dulano Geflügel-Salami. 夕食: Extra Natives Olivenöl, DM Bio Quinoa Dreierlei, REWE Blattspinat, REWE Weiße Riesen-Bohnen, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), REWE Porree, Rosenkohl, Picanto Knoblauch Natur, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butternut Kürbis, Birkenhof Möhrengemüse, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Kohlrabi, Aldi Trauben Kernlos. 軽食/その他: Berliner. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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