2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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1462 kcal
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脂質: 54.78g | たんぱく質: 68.96g | 炭水化物: 172.10g.
朝食: REWE Dinkelkruste, Die Thüringer Nussschinken, Penny Markt Frischkäse Leicht, Marmelade. 昼食: Balsamico, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Sonnenblumenöl, Ei, Pellkartoffeln. 夕食: Heidelbeeren, Himbeeren, Lidl Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Walnüsse, Penny Markt Frischkäse Leicht, Goldland Blütenhonig, Dinkelmehl Vollkorn, Natur Sauerteig, Dinkelmehl Typ 630, Blütenhonig, Rapsöl, Salz, Biscotto Double Choc Hafertaler. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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