2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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1022 kcal
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脂質: 34.25g | たんぱく質: 61.88g | 炭水化物: 125.79g.
朝食: Clementinen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Philadelphia So Leicht 3%, Vollkornbrot, Kaffee. 昼食: Äpfel, Dr. Oetker Maulwurfkuchen. 夕食: Myline Haselnuss, Myline Eiweißpulver Vanille, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. 軽食/その他: Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g), Naturjoghurt, Haferflocken, Elstar. もっと...
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1935 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 睡眠 - 8 時間, クロストレーナー - 30 分, ハイキング - 20 分, 家事 - 1 時間, 漕艇する - 16 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 16 分, 休憩 - 13 時間 8 分. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen das läuft ja
2019年 02月 18日 投稿者: sonja pawlowski
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Guten Morgen 👍👏. Hab einen schönen Tag 💐🙋
2019年 02月 18日 投稿者: MoFu27
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Booah was en Wooosh 💪👍... könnt ich auch mal brauchen 😬
2019年 02月 19日 投稿者: Uwe Neff
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