2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1075 kcal
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脂質: 34.61g | たんぱく質: 48.23g | 炭水化物: 150.04g.
朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee, Apples, Trader Joe's Persian Cucumber, Bananas. 昼食: Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Olive Oil, Boiled Egg, White Bread. 夕食: Low Fat Milk, Bananas . もっと...
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2012 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 3 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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