2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1360 kcal
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脂質: 59.63g | たんぱく質: 55.54g | 炭水化物: 148.71g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. 昼食: Lacta Bis Xtra (25g), Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 夕食: Itambé Leite Fermentado, Barra Mansa Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Piraquê Biscoito de Maisena, Queensberry Geléia de Pimenta, Queensberry Geléia de Goiaba, Bauducco Torrada Tradicional. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Mendorato. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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