Mahlzeit!

1953 kcal 脂質: 99.73g | たんぱく質: 179.55g | 炭水化物: 88.47g.   朝食: Песочное Печенье, Творог. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Картофель Фри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Колбаса, Arla Skyr Natur, Шоколадное Печенье, Хлеб из Мультизерна, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Щука Жареная. 軽食/その他: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). もっと...
2327 kcal 運動: スクワット - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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