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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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2474 kcal
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脂質: 79.10g | たんぱく質: 106.52g | 炭水化物: 338.11g.
朝食: Queijo de Coalho Light, Pão de Forma Integral, Quinoa em Flocos, Banana Prata, Leite Desnatado, Aveia em Flocos. 昼食: Ovo, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Proteína de Soja Texturizada, Azeite de Oliva Extra Virgem, Acelga, Tomates. 軽食/その他: Kiwi Sungold, Queijo de Coalho Light, Pasta de Amendoim Integral, Requeijão Cremoso Light, Castanha do Pará, Tapioca, Torrada Integral (3), Banana Prata, Suco de Laranja Natural. もっと...
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2010 kcal
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運動:
漕艇する - 4 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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