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Sou mulher, mãe e passei dos 40 anos, em 2014 fiz dieta e treinava todos os dias cheguei a 55kg e com um corpo sensacional, porém em 2016 entrei no climatério (O momento que o corpo se prepara para menopausa), já são 3 anos nessa luta e com ela seus sintomas e consequências, parei de treinar por conta do desânimo, das noites mal dormidas, do calor e frio que tomam conta do meu corpo a cada meia hora. Engordei 10kg e quase morri qdo minhas roupas não me serviam mais, mas não ao invés de lutar eu estava me entregando aquela condição, já tinha aceitado que meu corpo nunca mais seria o mesmo, que isso era mais uma consequência de "envelhecer", afinal minha mãe e minhas avós são gordinhas.
Logo no começo de 2019 uma grande amiga me chamou para conversar, qdo cheguei na casa dela ela estava linda, magra e com um bebê no colo de apenas 6 meses, me senti muito envergonhada por ter me entregue daquela formas. Comecei a mudar minhas rotinas, consegui tempo para treinar e cuidar da minha alimentação, já se foram quase 4kg mas quero mais, agora vou transformar meu corpo no melhor que ele puder ser... Força, foco e fé!! 💪🏼 👊🏼 🙏🏼
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61.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1399 kcal
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脂質: 62.26g | たんぱく質: 82.47g | 炭水化物: 131.99g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Mamão Formosa, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 夕食: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Salada Vinagrete, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco Assada. 軽食/その他: Goiaba, Yoki Amendoim Descascado Salgado. もっと...
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体重に変化ありません
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