2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1401 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 83.98g | 炭水化物: 154.21g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. 昼食: Mistura de Nozes Torradas, Queijo Coalho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo (Inteiro). 夕食: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Aurora Linguiça de Pernil, Sobremesa de Gelatina. 軽食/その他: Mingau de Aveia, Café com Leite e Açúcar, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Suco de Abacaxi. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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