|
270 кк примерно
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
|
1464 kcal
|
脂質: 71.52g | たんぱく質: 76.29g | 炭水化物: 81.16g.
朝食: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. 昼食: ВкусВилл Сало Белорусское, Хлеб Зерновой, Лагман. 夕食: Вино Красное Сухое, Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
|
|
1816 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エリプティカルマシン - 10 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|