2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1190 kcal
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脂質: 27.32g | たんぱく質: 74.05g | 炭水化物: 167.31g.
朝食: SP Bolacha Água e Sal, Café, Leite. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. 夕食: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Italac Leite Integral. 軽食/その他: Tâmara, Laranja Pêra, Queijo Branco, Sadia Apresuntado, Bimbo Rap10 Integral. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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