2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1909 kcal
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脂質: 42.59g | たんぱく質: 182.70g | 炭水化物: 173.51g.
朝食: Glutamina, MyProtein BCAA, Leche Desnatada a+D, Hacendado Hacendado Claras de Huevo, Bruggen Copos de Avena Extra Suaves, Huevo Frito sin Grasa. 昼食: Puleva Leche Desnatada a+D, Lechuga, Mercadona Espaguetis Integrales, Carnes Filete de Ternera, Aguacate, Pimiento Rojo, Tomates, Zanahoria. 夕食: Hacendado Pan de Molde Integral, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, MyProtein Glutamina, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. 軽食/その他: Aguacate, Vinagre, Mercadona Espaguetis Integrales, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Tomates, Zanahoria, Pimientos Rojos Dulces. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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