2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1586 kcal
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脂質: 83.63g | たんぱく質: 53.02g | 炭水化物: 157.52g.
朝食: AXA Havregryn , Salt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Kaffe, Kaffe. 昼食: Arla Mellanmjölk 1,5%, Sallad, Currysås, Eldorado Klyftpotatis, Scan Falukorv. 夕食: Arla Vispgrädde, Scan Chorizo, ICA Färska Pappardelle. 軽食/その他: Allerum Grevé, Bregott Mellan, Wasa Husman. もっと...
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2859 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 46 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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