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menu msh sama ... 309 cal
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 17日:
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625 kcal
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脂質: 21.00g | たんぱく質: 39.50g | 炭水化物: 74.09g.
朝食: Fried Pie, Boiled Egg. 昼食: Cooked Carrots (from Fresh), Boiled Potato, Cooked Broccoli (from Fresh), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Green Tea, Soft Silken Tofu. 軽食/その他: Tangerines (Mandarin Oranges), Green Tea. もっと...
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2631 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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 コメント
2019年 02月 17日 投稿者: MARLO MW
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kalo bisa jangan pakai kentang tuh..
bisa lebih sedikit kalorinya yg masuk
2019年 02月 17日 投稿者: wiwik suprihatin
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Iya bu , makasih masukannya 🙏👍
2019年 02月 17日 投稿者: menyun168
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