|
📌Питаюсь на 1000-1300 (иногда 1400) ккал, вес скачет, то -300-500 гр, то на следующий день опять +500- +300 гр, я не понимаю почему. И есть одна закономерность, если я вечером поем больше, то на следующее утро у меня плюс на весах, а если поем меньше, то либо не изменится, либо меньше на 200-300 гр, и все это в пределах калоража. Что с этим делать? К вечеру у меня обычно происходит обед, так как в обед я на занятиях и к вечеру прихожу, и пока приготовлю, уже будет ужин.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:
|
1446 kcal
|
脂質: 47.69g | たんぱく質: 50.37g | 炭水化物: 196.21g.
朝食: Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, 3 Желания Крем Шоколадный, Хлеб. 昼食: Пирог, ТВХ Лепешка Тандырная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Манты. もっと...
|
|