2019年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:
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2921 kcal
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脂質: 60.63g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 239.62g.
朝食: Hofmaier Geflügel Bierschinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 夕食: Weißes Fladenbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Gyros Überbacken. 軽食/その他: Sternburg Export. もっと...
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3545 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 浴びる - 10 分, ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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