ana claudiatの日記, 2019年 02月 16日

Não sei onde você leu e que referências científicas está adotando. Mas pra eu emagrecer o tempo mais rigoroso de low carb que fiz eu comia baldes de gelatina diet e meus exames alguns meses depois feitos pelo nutrólogo deram todos bons. Comida não é vilão. Relaxa! 

Então eu estou comendo baldes de gelatina!!!vi o Dr Dayan no YouTube!!mas gelatina está me ajudando muito!!vc consumiu por qnto tempo? 

Realmente o Dr Dayan é uma referência, transformou nossas vidas aqui em casa. Esta gelatina industrializada não é nada nutritiva, mas podes inovar preparando ela com o soro proteico do Kefir dessorado fica muito bom.  

gelatina sem sabor, goma xantana, Agar Agar.  

@Suzana como é o kefir dessorado? 

Não entendi ? o pq faz tanto mal assim, as vezes como duas caixas de uma vez só da normal mesmo, e nunca tive nenhum problema, nem mesmo de atrapalhar a dieta, visto que as calorias são baixas 

@milena1986, o Kefir dessorado é quando vc coa ele deixando escorrer todo soro. Podes deixar coando em um filtro de café de um dia para o outro ou até 24hs na geladeira que irá escorrer todo o líquido dele. Isso é feito com o Kefir de leite depois de pronto. Após ele ficar coando vai se separar totalmente o soro rico em proteina escorre e sobra um cream cheese delicioso para usar como quiser, eu faço com o soro sacolés naturais para o verao, gelatina para as crianças e muito mais.  

@Suzana legal vou fazer  

oi Ana. Usa agar agar com suco de fruta natural. Sugiro uva intergral na proporçao de 1 suco p/ 3 de água.  

Tem um!a nutricionista no YouTube que ensina fazer gelatina saudável de ágar agar?. Pesquisar por cozinha Bach. 

Desculpe @Ana Claudiat. Vi sua msg agora. Então. Consumi as gelatinas comum diet como opção de sobremesa na minha época de low carb por um tempo de uns 80 dias, que foram os dias de pegada mais forte da dieta, depois meio que não peguei tão forte mais na lowcarb então não precisei mais da gelatina, mas me ajudou muito, porque era oq eu podia comer, colocava morango, creme de leite pra variar. Mas como estou retornando pra reduzir mais um tanto do meu peso, pretendo voltar pra lowcarb, e lá vou eu de novo pra gelatina diet. Não sofro muito com isso de ser industrializado e tal. Pq na verdade preciso de coisa prática, então acabo consumindo. Oq eu não uso de industrializado há anos é refrigerante, e aboli há um tempo o suco de caixinha. Aos poucos estou tirando outras coisas, mas a gelatina ainda não me convenci 😄 Lógico que quanto mais natural melhor! Mas evito a neura!  

Vc está certa!!eu como um pacote por dia!!estou a um mês consumindo todos os dias, mas nem gosto de gelatina é só pq é a opção que não tem muito carbo e kcal!!pretendo ficar nisso até meu peso ideal,depois o carbo aumenta um pouco e fica mais fácil me alimentar,eu como pouquíssimas coisas industrializadas, enlatados milho de vez enqndo!!então vou sem neura!!!muito obrigada por em responder!!e pelas dicas  

tenta comer chia hidratada no começo coloque a gelatina feita na hora (morna) e gradativamente vai diminuindo a quantidade, quando perceber vc já vai está tomando só a chia hidratada.... 

coma sem medo 

Usa agar agar, é natural