bfangueiroの日記, 2019年 02月 16日

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Simples e eficaz. Ovo e bacon, que dupla! -6.5 kg em pouco mais de 1 mês adotando hábitos que não te geram muito esforço. Chegando na minha meta (77 kgs), mudo um pouco o cardápio para começar a favorecer o ganho de massa muscular. Vamôôô!

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:

612 kcal

脂質: 51.47g | たんぱく質: 33.11g | 炭水化物: 2.08g. 朝食: Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito. もっと...

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