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bfangueiro
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2019年 02月 16日
bfangueiroの日記, 2019年 02月 16日
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Simples e eficaz. Ovo e bacon, que dupla! -6.5 kg em pouco mais de 1 mês adotando hábitos que não te geram muito esforço. Chegando na minha meta (77 kgs), mudo um pouco o cardápio para começar a favorecer o ganho de massa muscular. Vamôôô!
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, 2019年 02月 16日:
612 kcal
脂質: 51.47g | たんぱく質: 33.11g | 炭水化物: 2.08g.
朝食:
Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito.
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