|
Обед. какой-то зеленый получился.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:
|
1643 kcal
|
脂質: 101.93g | たんぱく質: 95.96g | 炭水化物: 47.13g.
朝食: Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Молоке, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творожная запеканка, Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Кокосовая Стружка, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour. 昼食: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры). 夕食: Помидоры, Свинина Запеченая, Яичница, Зеленый Чай. 軽食/その他: Ваше Здоровье Семена Чиа, Село Зеленое Кефир 1%. もっと...
|
|
1696 kcal
|
運動:
料理 - 35 分, 皿洗い - 20 分, 掃除 - 20 分, Google Fit - 22 時間 45 分. もっと...
|
|
 コメント
Выглядит вкусно, что это?)
2019年 02月 16日 投稿者: Светлана Косенко
|
Это салат из огурца, помидора сельдерея, яйца листьев салата заправлен оливковым маслом и куриный рулет с сыром и ветчиной запечённая в фольге в мультиварке на пару. Было очень вкусно. Думаю на завтра на обед тоже такой рулет приготовить.
2019年 02月 16日 投稿者: СветланаКалинина
|
расскажите рецепт рулетика на пару)
2019年 02月 16日 投稿者: liannella
|
Вкусно. Напишите как рулет готовили ? Или он готовый?
2019年 02月 16日 投稿者: gammershmidt.n
|
Куриное бедро 300гр , 50гр ветчины, 50 гр сыра. Из окорочка вырезать кость, я кожу не снимала, сыр натереть, ветчину я тоже натерла на крупной тёрке, начинку выложила на бедро куриное, свернула в плотный рулет. Положила рулет на фольгу добавила нарертный зубчик чеснока и соль по вкусу, у меня совсем чуть-чуть. Фольгу запечатала швом к верху положила в мультиварку на рижиме готовка на пару готовилась 40 минут. Получается сочная потому что ни чего не вытекает из фольги. Приятного аппетита кто захочет повторить.
2019年 02月 16日 投稿者: СветланаКалинина
|
Спасибо за рецепт;) отличные рулетики! Сегодня перед прогулкой закинула их в мультю, пришли- вуаля! Второе на обед готово))))
2019年 02月 17日 投稿者: Nadin_Sem
|
2019年 02月 17日 投稿者: СветланаКалинина
|
Отличный рецепт. Приготовлю себе обязательно
2019年 02月 17日 投稿者: gammershmidt.n
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|