2012年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 6日:
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1422 kcal
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脂質: 80.90g | たんぱく質: 46.02g | 炭水化物: 130.52g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Sausage McMuffin. 昼食: Lighten Up Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Bac-Os Bits, Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Tortilla Strips. 軽食/その他: Baby Ruth (Fun Size), Kit Kat (Snack Size), Original Caramel Creams. もっと...
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2468 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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