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112/74/109
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63.4 kg
これまでの減量分: 34.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:
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6159 kcal
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脂質: 408.11g | たんぱく質: 423.52g | 炭水化物: 189.74g.
朝食: Costco 全脂鮮乳, 7-11 熱美式(中), Costco 全脂鮮乳. 昼食: 鯊魚煙, 7-11 香雞排, 炸雞排, 蛋白, 煮熟的雞蛋白, 木耳菜, 榨菜, 蔥, 蝦, 小黃瓜, 炒韭菜, 豬皮, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 花枝, 墨魚. 夕食: 豉油/醬油, 植物油. 軽食/その他: 草莓. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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