|
Dia 32 do Foco sexta feira
Acordei as 9 da manhã. Descansei, que bom!!!!
Estou bem animada para manter o FOCO, isso é muito bom!!!
Café da manhã- café com creme e bolo de banana.
café preto com mamiz
NUMBER2 OK 💩💩💩💩💩💩💩
café preto com amendoim
Almoço- sopa de legumes e suco Fit
Lanche - pururuca salpique, cafe com creme e bolo de Coco
Jantar - polenta e ovos no purgatório, com linguiça portuguesa, tomate e pimentão e molho de tomate no molho, suco fit
Carb - 54,0
|
70.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
|
1808 kcal
|
脂質: 129.26g | たんぱく質: 91.13g | 炭水化物: 68.62g.
朝食: Bolo de banana de forma media de alumínio, Café, Italac Creme de Leite. 昼食: FIT Suco de Abacaxi, Sopa de Legumes com Carne. 夕食: FIT Suco de Abacaxi, Aurora Linguiça Portuguesa, Pimentão Verde, Tomates, Ovo Cozido, Yoki Fubá. 軽食/その他: Bolo de Coco low carb, Salcique Pururuca, Amendoim, Café, Café. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|