minalecterの日記, 2019年 02月 15日

Hey 😊🙏🏻❣️

Ich möchte mich jetzt auch einmal vorstellen.
Da dies anonym ist, möchte ich auch ehrlich sein und nichts verschweigen.
Bereits seit drei Jahren hatte ich Übergewicht, mal mehr und mal weniger. Zu den Ursachen gehörten ein ungesundes Essverhalten, Faulheit, aber auch psychische Erkrankungen, die dort ihren Teil beigetragen haben.
Auch in der Klinik verbrachte ich die meiste Zeit damit, zu essen und vor allem zu naschen.
Leider habe ich letztes Jahr endgültig aufgehört auf mein Gewicht zu achten und gefuttert als gäbe es kein Morgen mehr.
Einerseits mag es ein Ausgleich gewesen sein, jedoch bringen mir Ausreden nicht sonderlich viel.
Ende Sommer war es dann soweit: 93kg bei 1,66cm mit einem Alter von 15 Jahren.
Also entschloss ich mich dazu abzunehmen. Anfangs hielt ich mich an tägliches Spazierengehen und gesunde Ernährung. Dies hielt auch an, da ich mit diesem Äußeren nicht mehr leben hätte wollen. Im Herbst/Winter fing ich mit Kickboxen an und verschärfte meine Diät. Sport und Diät haben mir somit ermöglicht, dass ich in den letzten 5-6 Monaten auf aktuell 65,8kg runtergekommen bin. An sich sind die Werte in Ordnung, aber meine Speckpolster am Bauch und die Tatsache, dass ich noch immer so nah am Übergewicht bin oder mich zumindest so fühle belastet mich sehr. Mit meinem Fitnessprogramm musste ich in letzter Zeit aussetzen, nächste Woche geht es verschärft weiter, ebenso wie meine neue Diät. Eigentlich möchte ich niemandem auf die Nerven gehen, doch bin ich hier, um ab und zu mit anderen zu reden und mich nicht mehr ganz so allein damit zu fühlen. Sozial bin ich so gut wie isoliert. Das alles belastet mich sehr und ich möchte meine Ängste und Zweifel etwas kompensieren, indem ich es einfach mal loswerde.

Meine aktuellen Werte sind 65,8kg auf 1.69,8m - mein Ziel wäre erstmal 61-58kg, später noch etwas weniger.