D.E.C.Aの日記, 2019年 02月 15日

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:

2412 kcal

脂質: 54.74g | たんぱく質: 157.83g | 炭水化物: 307.41g. 朝食: Conad Piacersi Tortina con Frutti Rossi e Yogurt Magro, Le Naturelle Albume d'uovo, Molino Rossetto Farina d'avena, Coop The Verde. 昼食: Fagioli Rossi (in Scatola), Conad Riso Parboiled Integrale. 夕食: FiberPasta Penne, Conad Insalata Classica, Pesce Spada Cotto. 軽食/その他: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Melinda Mela Renetta, Mandorle, Myprotein Creatina, Myprotein BCAA, Caffè Espresso, Conad Petto di Tacchino Arrosto, Conad Gallette di Mais Biologiche. もっと...

3477 kcal

運動: クロスフィット (Crossfit) - 50 分, Fitbit - 23 時間　 10 分. もっと...

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