Daniela Alapenhaの日記, 2019年 02月 15日

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2019年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.6 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:

1809 kcal

脂質: 49.96g | たんぱく質: 80.33g | 炭水化物: 236.56g. 朝食: Café, Suco limão com gengibre. 昼食: Habib's Pastel de Queijo. 夕食: Sukiya Gyu-Don Queijo M. 軽食/その他: Brahma Cerveja. もっと...

2792 kcal

運動: ダンス（スクエアダンス） - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 13 時間, 睡眠 - 6 時間　 40 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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