2019年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
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1125 kcal
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脂質: 34.66g | たんぱく質: 78.18g | 炭水化物: 119.98g.
朝食: Zaeli Massa para Tapioca, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Tirol Queijo Minas Padrão, Aurora Leite UHT Integral, Açúcar Cristal Orgânico, Café Instantâneo (em Pó). 昼食: Nhoque, Tang Suco de Uva, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Molho de Tomate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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